Am Wochenende ist Herbstanfang.....genießen wir die Zeit!
Am Wochenende ist Herbstanfang.....genießen wir die Zeit! 
© s.mehlis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meine persönliche Krebsprävention?

 

 

Hier die 12 Regeln:

 

1. Vermehrt BIO Gemüse und BIO Obst ( mind. 5 -7 Portionen pro Tag) konsumieren.Kaufen Sie sich einen Guten Entsafter und trinken Sie Smoothis ( Rote Extra-Grüne Extra püriert!)

 

2.Essen Sie hochwertiges Protein von Fetthaltigen Fischen ( Lachs, Makrele, Hering usw. oder Weidegehaltene Tiere) Kein Billigfleisch aus Massentierhaltung, Bio Quark mit Leinöl, BIO Sojaprodukte

 

3. Vermeiden Sie verarbeitete, stärkehaltige Kohlehydrate wie Reis, Nudeln, Brot, Weißmehl, Zucker, Marmelade usw.

 

4.Essen Sie hochwertige Fette ( Kokosöl, Fischöl, Leinöl, Olivenöl, Butter usw.) und vermeiden Sie Transfette ( Fertiggerichte, Magarine) 

 

5. Hoch dosierte synthetische Vitamine meiden und nur Natürliche Vitamine zuführen!In der Zeit seit 1950 dringend notwenig durch ausgelaugte Böden und seit Glysophat zugedüngte Böden zwingend notwendig!

 

6. Nur mäßiger Alkoholgenuss ( Rotwein noch am Besten!), nicht Rauchen!

 

7. Meiden von stark gesalzenen und schimmeligen Lebensmitteln!

 

8. Essen Sie viel Bitterstoffe und einheimsche Kräuter wie Löwenzahn, Girsch usw. 

 

9. Trinken Sie grünen Tee! 8-10 min. ziehen lassen mit 80-90 Grad heißem Wasser überbrühen. Gute Sorten sind Sencha Uchiyama 1 Japan oder Gyokuro 1 Japan und essen sie soviel schwarze Schokolade wie sid möchten mit mind. 70% Kakao Anteil!!!Macht Glücklich!

 

10. Laufen Sie und bewegen Sie sich! Mindestens 60-90 Minuten und weg vom Computer und Fernsehen!!! Fangen sie mit 20 Minuten an. Benutzen Sie Treppen , keine Aufzüge!!!

Haben Sie ein sportlichen Hund? Super!

 

11. Meditieren Sie! Schaffen Sie sich Ruhe für sich Selbst! Was haben Sie für Wünsche und Ziele? Sind es Ihre Ziele oder Ziele die Sie vorgegeben bekommen haben? 

Glauben Sie! Schaffen Sie sich Ihre Gute Vorstellung von den Dingen und Lachen sie und Leben Sie, egal ob das Leben super, bitter oder stressig ist!

 

12. Essen Sie Bittere Aprikosenkerne in Bioqualität! steigern Sie von 1 Kern zu 6 Kernen täglich! Ein wenig zerkauen und schlucken oder grob zerkleinern und über Ihren Quark streuen. 

 

Falls Sie Unterstützung in Ihrer persönlichen Prävention benötigen, rufen Sie an oder schreiben Sie eine Mail an

 

 

 

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